Entrenamiento largo. A menos de dos semanas del reto

Faltan menos de dos semanas. El trabajo está hecho y hemos comprobado que estamos listos y preparados para lal consecución del reto, pero también nos ha valido par ver que el día en concreto cualquier cosa puede pasar, una mala noche, un mal día, un músculo que de repente dice basta sin saber la razón.

 Este domingo tuvimos calor, pero tambien fresquito a primera hora, lo cual se agradece. El sabado 22 a ver que nos encontramos, seguramente un poco de todo, fresco, lluvia, sol... típico de esta época.

Un handicap importante serán las obras que están realizando por el camino y el hecho de que iremos de noche (desde las 4:00 ) mas de 4 horas. Nos vino bien también a nivel organizativo y logístico el haber hecho esta etapa que es algo superior a la mitad del reto.

Al final sabemos ya que la distancia serán algo mas de los 109 km que teníamos pensado.. serán unos 114 hasta la plaza Mayor.

Aqui reproduzco la crónica del entrenamiento de los 60 km ,que fuimos actualizando mediante el blog

www.destinoourense.blogspot.com

5:50 am

Esperando en Lalin para coger el tren a Santiago. 5 grados.

En el tren de camino a Santiago

 

De camino a Santiago , desayunando en la cafeteria del tren.

SALIMOS (Obradoiro 7:20 )

En el Obradoiro. Salimos para Lalin

KM 13.77

Km 13,77. Llevamos 1h40min . Todos bien , aunque Oscar con el soleo muy cargado desde la salida de Santiago.

RUBIAL

 

KM 32.5

4 horas y diez en total . En el km 32,5 . Sufriendo el "no descanso" y la carga de kilometros, sobre todo Angel. Ruben con molestias en el calcaneo y Oscar con las mismas en el soleo. Lo bueno es que no va a mas .

INTERMINABLES RECTAS AL SOL

Kilometro 32 en adelante , y seguimos en asfalto y por fin algo de llano

BANDEIRA

Kilometro 36. En Bandeira, tras 4h40min en total. Empieza a hacer calor.
En un bar vamos a tomar un bocata de jamon a ver que tal nos entra en el cuerpo

Avituallamiento solido en Bandeira

MARATON Y ALGO MÁS

Km 42,5 algo màs de 5 horas . En silleda. Andando un rato y viendo zonas para que el coche de apoyo nos salga al encuentro.

 

 

 
Puente sobre el Deza

KM 50

A falta de unos 9km . Debido a que nos hemos perdido un par de veces por despistes nos van a salir alguno mas de los 57 iniciales.

PARADA NO PLANEADA

29 grados de temperatura. Llegando a Lalin . Secos, sin gota de agua . Empezamos a necesitar una fuente. En dos semanas esperemos que no haga este calor

La falta de agua y no haber encontrado fuentes (todas secas) en el camino nos han hecho parar a beber en una parada no planeada a escasos 4 kms de destino

HECHO

KM 60,1

En Lalin estacion . Desde aqui el track marca 53 a Ourense !
Hecho!

PRIMERAS IMPRESIONES

- Como imaginabamos mucho asfalto, mucho sube baja, bastante desnivel rompepiernas, aunque lo tomamos con mucho calma
- Tito no deberia haber corrido ayer, vacio desde el 30 . El dia D ira mucho mas entero.
- Oscar: el soleo muy cargado, pero aguanto, practicamente la misma molestia que desde el principio.
- Ruben , sensaciones buenas , alguna molestia en el talon.En general:
Fueron 60 km , quedarian 53 o asi. Podriamos seguir , al menos, unos pocos mas, pero hoy no es el dia
Mucho calor , 32 grados en Lalin al sol . Terminamos bastante deshidratados .
El dia del reto si todo va bien calculamos llegar aqui sobre las 12 o 12:30