Y PROSPERO AÑO NUEVO, EN EL QUE ESPERO DE NUEVO DAROS LA LATA CON MIS AVENCES DE MOMENTO LA COSA VA BIEN, O ESO PARECE, EL PROXIMO AÑO EMPEZARE A METER KM EN CARRETERA
LO MEJO PARA TODOS
martes, 23 de diciembre de 2008
martes, 9 de diciembre de 2008
Quien dijo que mantenerse en forma era caro...?
Algunas ideas para superar la crisis y ahorrar un dinerillo en el gimnasio....
.................. Tiene sonido, por cierto
.................. Tiene sonido, por cierto
viernes, 5 de diciembre de 2008
TIRANDILLO
Seguimos tirandillo y aun encima con poco tiempo, y la verdad al no poder salir a correr pues como que casi ni presta contar nada, porque solo hace que recordarmelo.
Aun asi imagino que el tema requiere tiempo...
3 veces semana en vez de correr, musculacion , suave, poco peso, muhcas repeticiones, coger resistencia.
luego 10-20 eliptica y 15-20 de cinta a 11-12 km/h osea 5-5.20 creo
voy subiendo el tiempo de cinta.... ya estamos en 20+ 10 de cambios de ritmo andando corriendo porque al llegar a los 22 me molesta un poco...
paciencia
Mañana me voy a esquiar... sera interesante ver como va la pierna, aunque creo que al no haber impacto no hay molestia.... mmmmm me sigue persiguiendo la sombra del menisco.. en fin lo dicho paciencia
Aun asi imagino que el tema requiere tiempo...
3 veces semana en vez de correr, musculacion , suave, poco peso, muhcas repeticiones, coger resistencia.
luego 10-20 eliptica y 15-20 de cinta a 11-12 km/h osea 5-5.20 creo
voy subiendo el tiempo de cinta.... ya estamos en 20+ 10 de cambios de ritmo andando corriendo porque al llegar a los 22 me molesta un poco...
paciencia
Mañana me voy a esquiar... sera interesante ver como va la pierna, aunque creo que al no haber impacto no hay molestia.... mmmmm me sigue persiguiendo la sombra del menisco.. en fin lo dicho paciencia
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