martes, 25 de noviembre de 2008

Still Alive! Todavia Vivo! Ainda Vivo !

Esta entrada solo para decir eso, que aun sigo aqui , eso si, en lamentables condiciones, la lesion (que seguimos sin saber que es a pesar de medicos, fisios y otras hierbas.. ) me tiene medio muerto.. pero sobrevivo con 15 minutos golpeando el asfalto, algo de pesas, y horas de eliptica, que ahi no me duele nada.....
De verdad espero recuperarme pronto, extraño los rodajes largos, extraño salir, mojarme, empaparme, llegar calado a las tantas de la noche a casa
En fin, a todos solo deciros eso, que aun sigo aqui, pero con muy poco que contar y sobre todo con muy poco animo.....
Pero I WILL SURVIVEEEEEE

miércoles, 12 de noviembre de 2008

A todo porco lle chega o seu San Martiño

E a min chegoume, materializado en ADIOS SAN MARTIÑO.
Si, mucho me temo que despues de una semana de esfuerzos y pruebas... no podre correr, y tendre que dar resposo, hacer pruebas, y volver al fisio..
El jueves pasado corri 30 minutos y bien, el martes habian sido 44 y mejoraba la cosa.
Pero el Domingo al pasar de 45 , detras de la rodilla el dolor, en cuanto habia una subida me hacia parar, sobre todo al levantar el pie e impulsarme.
HOy martes, pense esta es la ultima, a ver que pasa... pues paso que en el minuto 30 las molestias empezaron, en el 42 tuve que parar en la cuesta, estire, y trote otros 5 o 6 minutos para completar los 46 minutos y los casi 9 km.
Pero eso no es forma.... asi no puedo correr el domingo, maxime cuando esta lleno de cuestas que a la primera de cambio me haran saltar lo que sea que me pasa.
Ayer el fisio me recomendo una eco para descartar otros temas... llego incluso a comentar la posibilidad de que estuviera tocado el cuerno posterior del menisco externo.... mmmmm prefiero no creeerlo no pensarlo... me parece demasiado descabellado.
Lo que si es cierto es que como minimo esto requiere reposo y fortalecimiento muscular...
osea que A este PORCO xa lle chegou o seu primer SAN MARTIÑO, es este sera quedar na casa na carreira da miña terra
SORTE A TODOS .

miércoles, 5 de noviembre de 2008

Bueno... podía haber sido peor.

Es tarde , había trabajo pendiente, pero no podía acostarme sin comentar brevemente lo sucedido en la importantisima y decisiva salida de hoy martes.

1,2,3,4...,5,6 km y la pierna. ( que ya no la rodilla porque creo que el probelma es del biceps femoral que refleja en la rodilla , no se como, pero hoy el dolor era detras, o no era el mismo)... eldolor es mas bien una molestia... alargo la zancada pero suavizo el impacto contra el asfalto ... y algo mas de 8 kilometros en 40 y pocos minutos...., como diria mi colega Jeff el tiempo y el ritmo, lo de menos, sobre todo hoy que lo importante era salir del paso y ver como aguantaba la pierna y sus molestias. AL final lo dicho la pierna aguantó, pero lo mejor es que a pesar de las molestias, que espero poco a poco desaparezcan del todo, luego de estirar concienzudamente apenas notaba la tension en la pierna... y es ahora que ya en frio no noto nada raro... a ver mañana al levantarnos, bueno dentro de escasas 4 horas quiero decir jeje.

La nota mala, para el Concello o quien Coj...nes tengan la responsabilidad de alumbrar el paseo del matadero hasta Outariz. Temita : fue y vine por ese lado por el tema de la iluminacion y evitar el fango del lado de Reza.. y sorpresa al dejar la pista roja noche pecha... madre mia, no se veia nada.. ni con mis leds. RESULTADO : charco aqui charco alla...... mojate mojate y gracias que no partí una pierna al pisar el terreno a oscuras completamente machacado de las lluvias.
Desde aqui gracias por dejar ese tramo sin iluminar . gracias ... será para hacerle la puñeta a los que salen de las nuevas charcas de pago de Outariz... jejej porque alli no se veia ni papa.

Lo positivo..... COmo vi que parece que la pierna va respondiendo ya he hecho la inscripcion en San MARTIÑO via web... dorsal 698 699 y 700 para mi y mis colegas (Antonio y ALberto)...

martes, 4 de noviembre de 2008

No hay mucho que decir

Ayer domingo volví a salir después de una semana de inactividad, con martes fallido incluido.
Todo iba bien... pasaban los primeros km sin molestias, pero de repente en el km 7-8 , de nuevo el pinchazo al impactar con el suelo el pie derecho y sobre todo al despegar el mismo del suelo. El dolor como un pinchazo por detras de la rodilla... ya no se que puede ser...
Gracias que con ibuprofeno y debido a que paré al momento (volví caminando) ya ayer lunes apenas me molestaba.. de ahi que creo que es algo inflamado.. pero que?
en fin hoy es martes, ya no tomé antiinflamatorios en todo el día y parece que todo va bien. A ver que pasa a la noche cuando salga.
Me conformaré con acabar los 9 km que tengo pensados para hoy.
La verdad es que esto es de lo peor que puede pasar a estos niveles.. me refiero que antes me quejaba que si iba flojo, que si no mejoraba o que habia ido muy despacio.. etc, pero esto, el no poder salir por tener una mini lesion, es de lo peor, no lo sabia porque no lo conocia, pero ahora sí.
En fin ya os contare,..

PD.- aprovecho la oportunidad para dar la enhorabuena a algunos de mis colegas que en estos días han estado compitiendo por nuestra geografía, tales como : KHENE y otros en LA ESCUSA o JEFF EN MEIS