Como ya comente, las series resultaron cansadas, sobre todo en el momento, ya que al terminar estaba perfectamente. Hice 6x400 m , no pregunteis porque. Fue una distanci
a que me parecio asequible aunque lo mismo me equivoque. MIrare por ahi que tipo de series y repeticiones deberia hacer.
Los tiempos fueron : 1'28" - 1'34" - 1'30" - 1'36" - 1'31" - 1'27"
en terminos de ritmo: 3:41 - 3:56 - 3:45 - 4:01 - 3:48 - 3:38
Previo calentamiento de 15 minutos +/- Todo hay que decir que en los tiempos habrá influido el hecho de que el terreno tuviera altibajos.
a que me parecio asequible aunque lo mismo me equivoque. MIrare por ahi que tipo de series y repeticiones deberia hacer.Los tiempos fueron : 1'28" - 1'34" - 1'30" - 1'36" - 1'31" - 1'27"
en terminos de ritmo: 3:41 - 3:56 - 3:45 - 4:01 - 3:48 - 3:38
Previo calentamiento de 15 minutos +/- Todo hay que decir que en los tiempos habrá influido el hecho de que el terreno tuviera altibajos.
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