O dicho de otro modo Viernes 03:00
Queda menos y ya está todo el "bacalao cortao". La salida de hoy fue.... yo que se ni como fue... primero iba a trotar 30-40 minutos... luego pense en hacer unas cuestas despues de 15 minutos calentamiento, ..... etc, al final, rode 5 km exactos .
La idea era rodar de suave, para recuperar de ayer que pise un poco el acelerador, sin embargo al final hice los 5 km a un ritmo medio de 5'15" osea ni a tope ni de relax ni na.+
Resumiendo lo de hoy... mejor olvidarlo. Pero habia que salir, que mañana toca viaje a Coruña y descanso para el Domingo.... al menos repetir la buena experiencia del Maraton do Miño
Queda menos y ya está todo el "bacalao cortao". La salida de hoy fue.... yo que se ni como fue... primero iba a trotar 30-40 minutos... luego pense en hacer unas cuestas despues de 15 minutos calentamiento, ..... etc, al final, rode 5 km exactos .
La idea era rodar de suave, para recuperar de ayer que pise un poco el acelerador, sin embargo al final hice los 5 km a un ritmo medio de 5'15" osea ni a tope ni de relax ni na.+
Resumiendo lo de hoy... mejor olvidarlo. Pero habia que salir, que mañana toca viaje a Coruña y descanso para el Domingo.... al menos repetir la buena experiencia del Maraton do Miño
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