Purulando por internet he encontrado un interesante cuadro sobre la alimentacion antes y despues de la competicion...
Esperando a que llegue el gran día (13/09) y pendiente de hacer una entrada de mis ultimas salidas, os dejo la citada tabla para quien sea de interes
CUADRO DE ALIMENTACION EN ENTRENAMIENTO Y COMPETICION
de Carlos Matin Caro (www.optimalendurancetraining.com)
Esperando a que llegue el gran día (13/09) y pendiente de hacer una entrada de mis ultimas salidas, os dejo la citada tabla para quien sea de interes
CUADRO DE ALIMENTACION EN ENTRENAMIENTO Y COMPETICION
de Carlos Matin Caro (www.optimalendurancetraining.com)
3 comentarios:
Gracias!! Me viene genial, ya que tengo muchas dudas al respecto que me ha aclarado esta tabla. Tu sigue suerfeando por la red y luego nos lo cuentas..jeje
nada Rafa, como la poli, to protect and serve, jejeje.
y tu llevalo con calma (lo de Zaragoza me refiero) y por si acaso SUERTEEE
Oscar, ya me he descargado la página.
Gracias.
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