tag:blogger.com,1999:blog-8458647875596185611.post6438051610578159340..comments2023-07-06T17:11:28.854+02:00Comments on Oscarunnin': Probándome para MacedaOscaruninhttp://www.blogger.com/profile/13449374339735299733noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-8458647875596185611.post-48594261172190954042009-09-27T23:59:20.052+02:002009-09-27T23:59:20.052+02:00Grimo- gracias, suerte tambien para ti.
Paco- que ...Grimo- gracias, suerte tambien para ti.<br />Paco- que raon tenias.. deberia de confiar mas en mi, y apostar mas en mi.. iamgino que es para proteger mi estima jaja. 4'34", por mi fore 4'30" eso a pesar de las cuestas que para una carrera de asfalto me parecieron terriblesOscaruninhttps://www.blogger.com/profile/13449374339735299733noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8458647875596185611.post-37937520316317695602009-09-26T23:34:08.975+02:002009-09-26T23:34:08.975+02:00Pues mucha suerte mañana, yo estaré en la carrera ...Pues mucha suerte mañana, yo estaré en la carrera del Grove, 6700 a ver que tal se nos da. Un abrazo.Grimo runnerhttps://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8458647875596185611.post-14744587443442304492009-09-25T23:05:47.481+02:002009-09-25T23:05:47.481+02:00Apuesta a correr un poco mas rápido, esos parciale...Apuesta a correr un poco mas rápido, esos parciales alrededor del 4´30 dicen mucho Oscar. Un abrazoPaco Montorohttps://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8458647875596185611.post-45050871433688334382009-09-25T23:04:27.678+02:002009-09-25T23:04:27.678+02:00Los test son eso Oscar: test. Si salen bien, estup...Los test son eso Oscar: test. Si salen bien, estupendo, pero si no salen del todo como esperábamos nos dejan alguna duda. De todas formas ha sido un excelente entreno, y esos segundillos extra en el ritmo el día de la carrera seguro que ten vendrán muy bien. Animo y a por esos 7,5k...<br /><br />Saludos. ;-)Carloshttps://www.blogger.com/profile/18334459193996994161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8458647875596185611.post-76068081379763918572009-09-25T16:04:08.124+02:002009-09-25T16:04:08.124+02:00Rafa- sí , sí que anima.. ademas que es un minuto?...Rafa- sí , sí que anima.. ademas que es un minuto? na!! solo 60 sg, depende en que y para que un momentin de nada jajaja.<br />Hugo- si montaña rusa, que ilu!!! sera para ti, jajaja, aun recuerdo en Nigran la ultima subida de siempre.. era pequeña pero matabaOscaruninhttps://www.blogger.com/profile/13449374339735299733noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8458647875596185611.post-79506007577036885222009-09-25T13:43:42.666+02:002009-09-25T13:43:42.666+02:00jeje Lo de acabar cuesta arriba mola, así se llega...jeje Lo de acabar cuesta arriba mola, así se llega más en plan sufridor :D<br /><br />Por lo que se ve en el perfil, son 3 bajadas, una más larga, y otras tres subiditas. Va a parecer una montaña rusa eso jaja<br /><br /><br />P.D.: Vaya máquina el Fabian Roncero ese :Dhugohttps://www.blogger.com/profile/09878091984115049437noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8458647875596185611.post-47893796548033660472009-09-25T13:34:58.920+02:002009-09-25T13:34:58.920+02:00Estos entrenos son fabulosos y te ha salido muy bi...Estos entrenos son fabulosos y te ha salido muy bien. Los elites tambien hacen este entreno, te copio lo que hizo el gran Fabian Roncero ayer(sacado de strands.com):<br /><br />Calentamiento: 10.5km a 4.01<br />Rodaje fuerte: 5km a 3.15<br />Enfriamiento: 5.25 a 4.09<br /><br />Como ves es el mismo entreno que has hecho pero claro, con distancias y ritmos diferentes. ¿a que motiva?Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.com